Como o SintroFit funciona — e por que é diferente do que você já tentou
Não é mais um app de contar caloria. Não é mais um gerador de treino genérico. O SintroFit une as duas coisas com IA e ainda te ajuda a criar o hábito de manter isso funcionando.
Por que os outros apps não funcionam (não é culpa sua)
Você baixa o app de dieta. Registra as refeições por três dias. Na quarta, esquece. Na semana seguinte, nem abre mais.
Ou você segue o treino. Duas semanas certinho — e então a agenda aperta, a motivação cai, e você está de volta à estaca zero.
O problema não é falta de disciplina. É que a maioria dos apps te entrega uma peça do quebra-cabeça — ou a dieta, ou o treino — e te deixa sozinho pra juntar tudo na sua rotina. O SintroFit foi criado pra resolver isso.
Da primeira tela ao primeiro hábito — em menos de 5 minutos
Você conta a sua situação real
Sem questionário de 40 perguntas. Sem linguagem de consultório. O onboarding pede o que importa: seu objetivo, sua rotina e o que você já tentou antes. A IA não parte do zero genérico — ela começa de onde você está.
A IA monta dieta e treino juntos
O plano alimentar leva em conta o seu gasto energético com os treinos. E o treino é calibrado pra funcionar com o que você vai comer. Base metodológica: Mifflin-St Jeor, diretrizes da ISSN e recomendações das DRI. Tem ciência por baixo, não achismo.
O plano se ajusta com você
Semana 1 foi difícil? Mudou de rotina? Viajou? O SintroFit não te abandona no "você sabe o que tem que fazer". A IA acompanha seu progresso e ajusta o plano quando a realidade muda.
O app te ajuda a manter o hábito
Saber o que fazer é a parte fácil. Fazer todo dia é outra história. Sequência de dias, conquistas e progresso visível transformam a rotina em algo que você quer voltar a fazer — não que se sente obrigado a abrir.
Sem promessas que não existem
Não é milagre
Não tem plano de 7 dias pra resultados impossíveis. O SintroFit entrega estrutura, método e acompanhamento — o resultado vem do que você faz com isso.
Não substitui profissional de saúde
Se você tem uma condição que exige acompanhamento individual — diabetes, doença cardíaca, distúrbio alimentar — o SintroFit funciona como apoio, não como tratamento. Procure um profissional.
Não exige perfeição
Um dia fora da dieta não zera seu progresso. O app foi feito pra realidade de quem tem vida, não pra quem vive pelo app.
O que você tem hoje vs. o que o SintroFit oferece
| Dois apps separados | Personal + Nutri | SintroFit | |
|---|---|---|---|
| Dieta | ✅ | ✅ | ✅ |
| Treino | ✅ | ✅ | ✅ |
| Os dois integrados | ❌ | ✅ | ✅ |
| IA que adapta o plano | ❌ | ❌ | ✅ |
| Gamificação de hábito | ❌ | ❌ | ✅ |
| Custo mensal | Grátis / baixo | R$400–600 | Grátis |
O SintroFit está em fase de lançamento e é totalmente gratuito. Aproveite agora.
Quer ver como fica na prática pra você?
Não precisa de cartão. Não precisa de compromisso. Em menos de 5 minutos você tem um plano de dieta e treino gerado pra sua rotina real.
Quero entrar na lista de espera →